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由于辦公桌椅的高度不合適，刷屏族及大多白領一族在操作電腦時的坐姿經常是彎腰弓背，然后腦袋向上抬，即頸椎下段是彎的但上段是拉直的。如果頭往前伸，彎著脖子，頸椎上段部分就會拉的過長，下段頸椎會承擔頭的重量，然后會出現(xiàn)不適或疼痛，如下圖，先彎脖子再抬頭，時間長了,頸椎的椎間盤、韌帶會過度勞損，韌性及彈性減弱，失去對頸椎的保護，骨質會提前退變，進而發(fā)展成頸椎病。