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春季預(yù)防盆腔炎的3個(gè)關(guān)鍵：經(jīng)期休息、營養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動(dòng)

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #盆腔炎 #運(yùn)動(dòng)

目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房，但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來越大，不能在經(jīng)期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

盆腔炎的危害大家都知道，但是很多人會(huì)有疑問，其中最常見的就是盆腔炎的來歷，盆腔炎的來歷其實(shí)很普遍，這還要從我們的生活瑣事來分析的，下面就跟大家分享下春季如何預(yù)防盆腔炎。

一、注意經(jīng)期衛(wèi)生

目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房，但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來越大，不能在經(jīng)期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

因此，女性在經(jīng)期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家務(wù)活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮，全面預(yù)防盆腔炎。

二、減肥不減營養(yǎng)

部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。

正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。

三、繁忙不忘運(yùn)動(dòng)

可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。

目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來越大，時(shí)間越來越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒有空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。

春天是一個(gè)春暖花開的季節(jié)，相信您也不會(huì)讓自己的身體受傷。為了有一個(gè)好的身體，建議大家一定要注意上面的事項(xiàng)，及時(shí)的糾正自己的錯(cuò)誤的習(xí)慣，給自己最好的身體保障，愿大家身體健康。

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