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預(yù)防老花眼的妙計(jì)

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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老花眼，又稱老視，是一種常見的生理現(xiàn)象，是人進(jìn)入中老年后不可避免的視覺問題。隨著年齡的增長，眼睛晶體逐漸變硬，眼肌的調(diào)節(jié)能力逐漸下降。當(dāng)老花眼患者看近物時，圖片投射到視網(wǎng)膜上，無法完全聚焦，近物會模糊。老視眼的發(fā)生直接關(guān)系到年齡。經(jīng)常發(fā)生在45歲以上的人群中，沒有特效藥。

老花眼癥狀

1、近物難看:患者近距離讀書不清楚。如果你把書拿得遠(yuǎn)一點(diǎn)，那就更清楚了?？梢杂^察到老花眼患者讀書時無意識地靠在后面，這在老年人中很常見。

2、需要強(qiáng)光:夜間讀書時光稍暗，老花眼患者瞳孔擴(kuò)大，形成彌散圈，老花眼癥狀越來越明顯。隨著年齡的增長，即使白天光線強(qiáng)，讀書也會變得更加困難，晚上讀書也需要強(qiáng)光。

3、看近處物體不會持久。一些老花眼患者視力調(diào)節(jié)能力弱，可以看到附近的物體。但是，時間過長，眼睫狀的癥狀會緊張，不能馬上放松，視力模糊。

如何預(yù)防老花眼

1、經(jīng)常眨眼:眨眼不影響眼肌，但眼肌經(jīng)常運(yùn)動，可以延緩老化。

2、正確把握讀書方法:讀書時，要坐得舒服，放松肌肉，離眼睛讀30cm以上，不要前傾。否則會影響背部肌肉的張力。不要躺在床上看書，也不要在太累的時候勉強(qiáng)看書。

3、眼熱敷方法:每天晚上睡覺前，用40熱水洗臉，加熱額頭和眼睛，稍微抬起頭，閉上眼睛2分鐘左右，冷卻后洗臉。

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