老花眼是隨著年齡增長，人體的各項(xiàng)機(jī)能發(fā)生退化，眼睛也不例外。在40歲以后，許多中老年人在閱讀或其他緊急的工作時(shí)看不清東西。醫(yī)學(xué)證明老花眼可進(jìn)行預(yù)防。預(yù)防的方法：眨眼睛，一開一閉眨眼睛來振作眼肌。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，向上下左右來回轉(zhuǎn)動(dòng)，也可以
鍛煉眼肌。還要掌握正確的閱讀方法，閱讀時(shí)要舒適地坐著，全身
肌肉放松，預(yù)防眼肌的疲勞。要集中一個(gè)小目標(biāo)注視，不要用斜光、余光看東西。從暗處到太陽光下時(shí)要先閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影和手機(jī)時(shí)不應(yīng)該太久，保持好視力。要注意鍛煉身體，多做全身的
運(yùn)動(dòng)，增加全身的血液循環(huán)，對于眼睛的肌肉有很大好處。還有指壓法，指壓法是按摩眼球，促進(jìn)眼球的血液循環(huán)，可以鍛煉眼睛。
