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睡不著覺是什么原因

神經內科編輯
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關鍵詞： #睡不著

睡不著覺，可能是不良生活習慣、不良睡眠環(huán)境或者是疾病因素等原因引起的，需要依據具體情況進行處理。

1、不良生活習慣：比如平時睡眠不規(guī)律、經常熬夜，睡前喜歡玩手機、看電影，讓大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，或睡覺前吃辛辣刺激的食物、喝咖啡等，都可能會導致睡眠質量很差，引起入睡困難，睡著也容易醒，建議及時糾正不良生活習慣。

2、壓力：長期的生活壓力、工作壓力可能會引起焦慮、抑郁狀態(tài)，或者是神經衰弱、植物神經功能紊亂等，從而導致睡不著覺，需要自我調整不良情緒。

3、疾病因素：如果存在陰血虧虛、氣血不足、心腎不交等情況，可能會引起失眠；由于心煩、思緒混亂導致的晚上老睡不著覺，可能還會伴有乏力、頭暈等癥狀?？梢栽谥嗅t(yī)師指導下使用十全大補丸、八珍湯、大補陰丸等藥物進行調理。

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