多數(shù)
焦慮體質(zhì)的人都比較容易出現(xiàn)晚上睡不著覺的癥狀，因此主要的原因就是情緒。焦慮，
抑郁，緊張等負(fù)面情緒正是造成人們夜不成眠的主要因素。外在的環(huán)境因素也很重要。對大部分人來說，總是在熟悉的環(huán)境和用慣了的臥具中更容易進入睡眠狀態(tài)，因此環(huán)境的更換，或是臥具的更換，也會是導(dǎo)致
失眠的原因。其他影響睡眠的原因主要還有睡前的飲食，或是服用某些藥物等。特別是含興奮性的食品比如說濃茶，咖啡，或某些藥物等，都有可能導(dǎo)致失眠。
