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失眠多是過(guò)度勞累，情志不暢、抑郁癥等原因引起的，建議要保持心情舒暢、避免情緒暴躁不安，生活中要合理安排自己的作息時(shí)間，積極鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。失眠較為嚴(yán)重時(shí)，建議患者使用具有寧神、鎮(zhèn)靜效果的藥物進(jìn)行治療。不適得不到改善時(shí)，患者可以到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。