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老年人晚上睡不著是怎么回事

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老年人晚上睡不著是怎么回事

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何潔
何潔 中日友好醫(yī)院 副主任醫(yī)師
老年人晚上睡不著可能是以下因素所導致:1.如果老年人思慮過度、精神壓力過大,會導致大腦神經過度興奮,就會在晚上睡不著。應當調整心理狀態(tài),在睡覺時不要胡思亂想、減輕心理壓力,會逐漸恢復正常。2.如果老年人在白天睡覺過多,也會導致在晚上睡不著。應當調整睡眠規(guī)律,在白天減少睡覺的時間,晚上不要睡覺過晚或者過早。3.由于老年人容易患有一些疾病,比如心律失常、惡性腫瘤、關節(jié)炎等,這些疾病可能會在夜間引起一些身體不適的癥狀,就會導致失眠。

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