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很累但是睡不著怎么辦？

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很累但是睡不著怎么辦？

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張萌萌
張萌萌 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
看了一下您的描述，雖然身體上很累，但是還是很難進(jìn)行入睡，如果長期的入睡困難，一般持續(xù)一小時以上才能睡著，并且總的睡眠時長比較少，小于6個小時，或者在睡眠中總是由于夢境，等一些原因?qū)е伦约豪鲜沁@樣睡覺中反復(fù)醒來，很有可能屬于睡眠障礙，要及時的找準(zhǔn)原因，及時的改善睡眠