五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 母嬰育兒 > 懷孕期

孕婦可以吃什么水果

懷孕期編輯
5次瀏覽

關(guān)鍵詞： #水果 #孕婦

在懷孕期間，孕婦的營養(yǎng)是非常必要的，特別是水果，可以補(bǔ)充人體維生素，但也可以美白皮膚，很多孕婦會吃食物，但由于懷孕的原因，很多水果對胎兒有害，那么孕婦可以吃什么水果呢？

蘋果

蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡路里；蘋果營養(yǎng)可溶性大，容易被人體吸收，所以多吃不僅對你的皮膚有好處，而且對胎兒的皮膚也有好處。

牛油果

鱷梨富含維他命C、維生素B、維生素K、膳食纖維、膽堿、鎂、鉀和其他營養(yǎng)素。孕婦適量食用鱷梨可以緩解妊娠嘔吐和妊娠中后期腿部痙攣。同時，它還可以極大地促進(jìn)嬰兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育。

葡萄

葡萄是一種很好的水果。它能潤喉降壓，清熱潤肺。因此，它對咳嗽和生津也有一定的作用。此外，葡萄還具有很高的營養(yǎng)價值，如維生素、胡蘿卜素、有機(jī)酸、鈣、鐵、磷等微量元素。這些物質(zhì)對孕婦很有好處，尤其是血壓低的孕婦，可以增強(qiáng)血色和循環(huán)，葡萄也可以為出血的孕婦安胎。

香蕉

香蕉是鉀的優(yōu)良來源，葉酸豐富；葉酸、亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)，避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形。

哈密瓜

哈密瓜中的`維生素B復(fù)合物可以減少胃灼熱和嘔吐。哈密瓜富含水和維生素C，可以提高孕婦和胎兒的抵抗力，但也可以補(bǔ)充適量的葉酸。哈密瓜中的鐵有助于產(chǎn)生血紅蛋白，有效預(yù)防貧血。

西柚

柚子是孕婦非常好的水果，因為柚子富含天然葉酸。葉酸對孕婦保護(hù)胎兒有很好的作用

櫻桃

在所有水果中，櫻桃富含鐵，幾乎是蘋果、橙子和梨的20倍，還含有胡蘿卜素（比葡萄、蘋果和橙子多4~5倍）、維生素B1、B2、C和檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃可以補(bǔ)充血液，幫助胃腸道功能。如果孕婦胃口不好，她們應(yīng)該積極吃櫻桃，這對胎兒很有幫助。許多孕婦經(jīng)常吃櫻桃，嬰兒有一張紅潤健康的臉。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

諾華榮登2024年藥品可及性指數(shù)排名榜首

最新推薦

突然全身沒力氣有點惡心怎么回事 肚子痛有時候會抽到尿胞是怎么回事 狐臭治療方法有哪些 發(fā)現(xiàn)是強(qiáng)直關(guān)節(jié)的問題一般怎么治 鼻癌的癥狀和前兆 左側(cè)分泌唾液的頜下腺腫大該看什么科 眼睛看不清兩米以外的人是為什么 眼睛上長了幾個紅色的小點點的什么情況 甘草的功效與甘草的副作用 上廁所疼沒有出血很疼不怎么敢上廁所 8.5mmol/L血糖高嗎？正常是多少 熱帶肺嗜酸細(xì)胞增多的原因有哪些 鏡子里看到自己的黑眼珠上面有些白白 晚上睡覺腳心發(fā)熱煩躁是什么原因 連續(xù)兩天血尿酸400多怎么回事 堿性磷酸酶195偏高是什么原因 唐篩臨界風(fēng)險甲胎蛋白值在正常范圍內(nèi) 強(qiáng)行性脊柱炎對壽命有什么影響沒 確診了的濕疣的話要怎么治療才不會復(fù)發(fā) 這兩個月眼睛老是不自覺的流眼淚怎么回事 強(qiáng)直脊柱炎用沙立度胺有什么不良反應(yīng) 遺傳性纖維蛋白原缺乏癥如何治療 舌頭根一邊冒涼風(fēng)半邊臉和手麻木是什么癥狀 假性濕疣會變大嗎？在外陰發(fā)現(xiàn)肉芽狀物體 山藥的功效與作用 山藥的營養(yǎng)價值 一雙眼睛上面長黃塊做了又長出來是什么原因 每天晚上睡不著腿酸膝蓋酸想知道怎么回事 患上強(qiáng)直性炎一般就是關(guān)節(jié)疼怎么治 成人晚上無法正?？刂菩”憧赡軐?dǎo)致尿床 大姨媽推遲4條沒來不知道什么原因 克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的？ 患者用蔓迪的副作用多不多 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 金戈是哪里生產(chǎn)的?是進(jìn)口藥嗎 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見的用法是什么？ 生精膠囊對于男子少精癥能否使用的？ 暢沛戒煙有什么不適癥狀嗎 萬全力太的作用是什么 何時吃 關(guān)節(jié)疼的厲害可以吃優(yōu)立通嗎？要減少劑量的嗎？