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70歲老人體質(zhì)差吃什么補(bǔ)品？

健康生活編輯
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關(guān)鍵詞： #體質(zhì) #補(bǔ)品

70歲老人體質(zhì)差，一般吃蛋白粉、駱駝奶粉、海參等補(bǔ)品，但要注意不要吃太多。

1、蛋白粉：

隨著年齡的增長，身體各器官的功能都會下降，所以大多數(shù)老年人會出現(xiàn)體質(zhì)差、疲勞、能量不足等表現(xiàn)，可以適當(dāng)吃蛋白粉，蛋白粉含有更多的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體所需的重要營養(yǎng)元素，可以提高身體的抵抗力。

2、駱駝奶粉：

也可以適當(dāng)吃駱駝奶粉，駱駝奶粉容易消化，適當(dāng)吃一般不會增加身體負(fù)擔(dān)，富含蛋白質(zhì)、維生素C等，有利于身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

3、海參：

它不僅是一種食物，也是一種盲目的中草藥。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效。老年人適當(dāng)吃海參可以改善體虛引起的精血虧損、虛弱、勞怯等。

除上述常見補(bǔ)品外，還可適當(dāng)食用靈芝，對改善體質(zhì)有一定作用。

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