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春天是進補的絕佳季節(jié)，在補益身體時適當選用具有升發(fā)陽氣作用的食物。由于冬天的寒氣還沒有完全散去，所以春天升補時，不宜吃過于寒涼的食物，但是也不能像冬天一樣吃過于滋補、肥膩的食物，否則很容易上火、變胖。