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體質(zhì)差的人吃什么好?
男,34歲
2018-10-28 16:41
病情描述:
我的體質(zhì)很差,三天兩頭感冒發(fā)燒,平時(shí)多吃什么能提高身體免疫力呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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馮淬靈
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-10-28 17:20
體質(zhì)差的人應(yīng)該多吃一些紅色
食物
。比如西紅柿、
西瓜
、山楂、草莓、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素,研究表明,番茄紅素可保護(hù)細(xì)胞膜,減少自由基的侵害,具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助于血液循環(huán),減輕疲勞。