五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生 > 養(yǎng)生飲食

萵筍煮多久？萵筍沒熟能吃嗎

養(yǎng)生飲食編輯
1次瀏覽

萵筍是春季常吃的食物，不少地方已經(jīng)陸續(xù)上市了新鮮的萵筍，那么萵筍在做菜的時候一般要煮多久呢？

萵筍煮多久

5-10分鐘即可。

萵筍是菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質(zhì)嫩莖的變種，主要食用的是地上根莖部分，其成分主要是水分、維生素、礦物質(zhì)等微量元素，烹飪?nèi)n筍時并不難煮熟，一般將萵筍切片放入鍋中煮5分鐘左右，萵筍變色后即可食用了，如果萵筍放的量過多，可以多煮幾分鐘。

萵筍沒熟能吃嗎

可以吃。

萵筍除了可以用來炒熟吃，涼拌、生吃也是可以的，合理的進食些生萵筍不會對健康造成影響，只是生的萵筍內(nèi)含部分萵苣素，這種物質(zhì)使得萵筍直接吃會帶有些許的苦味，影響食用口感，因此建議將萵筍放入鹽水中浸泡一會，或者放沸水中焯水20秒，這樣就能去除掉大部分的苦味了。

萵筍生吃怎么吃

1.準備萵筍150克、胡蘿卜、豆芽各100克、將萵筍洗凈、切絲，放到鹽水中浸泡10-15分鐘，泡完撈出到碗中。

2.胡蘿卜去皮、洗凈切絲，豆芽洗凈，將胡蘿卜、豆芽放入沸水中，焯水1分鐘，焯水后撈出到碗中。

3.將鹽、白糖、生抽、芝麻油、蒜末調(diào)成醬汁，把調(diào)好的醬汁放入淋在胡蘿卜豆芽上，拌上萵筍絲，充分拌勻后即可食用。

萵筍生吃有什么好處

萵筍所含的維生素、膳食纖維、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)成分，將萵筍炒熟吃可能會使得部分營養(yǎng)物質(zhì)流失，而生吃的話可以最大程度的保留其中的營養(yǎng)，萵筍是高鉀低鈉食物，其中的水分和微量元素對于便秘、水腫病、高血壓人群來說有一定的輔助改善，同時所含的漿液可增強胃液分泌，飯前食欲不振的人食用萵筍是良好的開胃食物。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

糾結(jié)全飛秒和半飛秒？看杭州近視激光手術(shù)怎么選！

最新推薦

女性血於經(jīng)閉什么意思 面部潮紅能治好嗎 大腿側(cè)長了一個小瘤子不疼 宮頸柱狀上皮異位的常見治療方法和預(yù)防措施 骨關(guān)節(jié)痛注射什么針效果好用 左手小拇指發(fā)麻有時候連帶著無名指發(fā)麻 胳膊肩膀處有時候非常疼是怎么樣 腫眼泡的識別和治療方法 有憋屎習(xí)慣應(yīng)該注意 短時間憋大便或會出血？ 了解膿頭：膿皰的外觀特征及預(yù)防護理方法 解讀血寒證：寒邪侵入血脈引發(fā)的寒凝現(xiàn)象 下顎兩側(cè)都會出了一些小疙瘩 口糜疾病及其治療偏方分享 膝蓋老響尤其是早起右邊明顯和天氣有關(guān)系嗎 洗臉小技巧：美白去皺有妙招 5女寶內(nèi)褲黃黃的正常嗎 吃了一粒左氧氟沙星關(guān)節(jié)痛 8歲男孩愛哭是什么原因 鼻子兩側(cè)的八字形深溝怎么消除 小舌頭腫大下垂大概幾天會好 在火車臥鋪上腳后跟上破了傷口會感染嗎 CA199高多少才危險 膝蓋往下左右腿都是往外瞥是怎么回事 肩膀涼疼可能原因及應(yīng)對措施 臍血流PI、RI、S/D正常值 輸液腿腫是什么原因引起的 痙攣癥的治療與日常生活注意事項 臉上沒有精神是什么原因 手腕靜脈處起了個包是怎么回事 女性陰道棕色分泌物該如何解讀？ 凱那什么樣的人是禁止使用的呢 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 瑞波西汀片過量服用怎么辦?有哪些不良反應(yīng) 適今可用于治療銀屑病老年人能不能使用 得膚寶適用于治療哪種類型的銀屑病 嬰兒腹瀉吃什么食物好？ 薄芝片正確的用藥劑量是多少 百達英非那雄胺片可以隨便吃嗎 地牡寧神口服液功能是什么?有益智作用嗎 利那洛肽膠囊一次需要服用多少