五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 血液內(nèi)科

吃什么補(bǔ)腦又補(bǔ)血

血液內(nèi)科編輯
6次瀏覽

關(guān)鍵詞： #補(bǔ)血 #補(bǔ)腦

很多人都在努力工作，忘記了身體需要營養(yǎng)，所以時(shí)間長了會出現(xiàn)各種健康問題。對于白領(lǐng)來說，他們通常使用更多的大腦，所以他們應(yīng)該在生活中多吃補(bǔ)腦補(bǔ)血的食物，這可以增強(qiáng)他們的體質(zhì)。讓我們介紹一些。

一、雞蛋

蛋白質(zhì)是一種高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。蛋黃富含卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)發(fā)育、增強(qiáng)記憶、健腦益智有重要作用。

二、芝麻

將芝麻搗碎，加入少量糖，沖開水飲用，或購買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻餅干等產(chǎn)品，早晚各吃一次，7天為一個(gè)療程，5天為一個(gè)療程～經(jīng)過6個(gè)療程后，你可以得到更好的大腦健康效果。芝麻含有更多的氨基酸，具有大腦益智的作用，經(jīng)常吃芝麻是大腦使用者的好選擇。

三、南瓜

綠色蔬菜富含維生素A，但南瓜中的維生素A并不比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極好的益腦元素——p-胡蘿卜素。南瓜口感甘甜清平，能提神醒腦，改善神經(jīng)衰弱、心神不寧的癥狀。南瓜用于烹飪和食用。每天吃一次對補(bǔ)腦很有效。南瓜含有更多的維生素，但也可以緩解虛弱或不安等問題，有利于健康，但也可以改善體質(zhì)。

以上介紹了可以補(bǔ)腦補(bǔ)血的食物。眾所周知，經(jīng)常吃這樣的食物有利于保持健康，還能增強(qiáng)體質(zhì)，起到補(bǔ)腦益智的作用。平時(shí)可以這樣吃。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

品鑒深海精粹，展望健康未來 2024年諾康萊魚油品鑒分享會

最新推薦

突然全身沒力氣有點(diǎn)惡心怎么回事 肚子痛有時(shí)候會抽到尿胞是怎么回事 狐臭治療方法有哪些 發(fā)現(xiàn)是強(qiáng)直關(guān)節(jié)的問題一般怎么治 鼻癌的癥狀和前兆 左側(cè)分泌唾液的頜下腺腫大該看什么科 眼睛看不清兩米以外的人是為什么 眼睛上長了幾個(gè)紅色的小點(diǎn)點(diǎn)的什么情況 甘草的功效與甘草的副作用 上廁所疼沒有出血很疼不怎么敢上廁所 8.5mmol/L血糖高嗎？正常是多少 熱帶肺嗜酸細(xì)胞增多的原因有哪些 鏡子里看到自己的黑眼珠上面有些白白 晚上睡覺腳心發(fā)熱煩躁是什么原因 連續(xù)兩天血尿酸400多怎么回事 堿性磷酸酶195偏高是什么原因 唐篩臨界風(fēng)險(xiǎn)甲胎蛋白值在正常范圍內(nèi) 強(qiáng)行性脊柱炎對壽命有什么影響沒 確診了的濕疣的話要怎么治療才不會復(fù)發(fā) 這兩個(gè)月眼睛老是不自覺的流眼淚怎么回事 強(qiáng)直脊柱炎用沙立度胺有什么不良反應(yīng) 遺傳性纖維蛋白原缺乏癥如何治療 舌頭根一邊冒涼風(fēng)半邊臉和手麻木是什么癥狀 假性濕疣會變大嗎？在外陰發(fā)現(xiàn)肉芽狀物體 山藥的功效與作用 山藥的營養(yǎng)價(jià)值 強(qiáng)制j脊柱炎的病有關(guān)節(jié)問題怎么治 眼睛和太陽穴疼的厲害是怎么回事 神經(jīng)癥的主要癥狀有哪些嚴(yán)重后果 強(qiáng)直性炎兩腿發(fā)酸腳后跟疼怎治療 眼皮上長有類似腫瘤的東西怎么辦 克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的？ 患者用蔓迪的副作用多不多 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 金戈是哪里生產(chǎn)的?是進(jìn)口藥嗎 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見的用法是什么？ 生精膠囊對于男子少精癥能否使用的？ 暢沛戒煙有什么不適癥狀嗎 萬全力太的作用是什么 何時(shí)吃 關(guān)節(jié)疼的厲害可以吃優(yōu)立通嗎？要減少劑量的嗎？