想要補(bǔ)腦的話可以多吃一點深色綠葉菜；魚類，吃魚有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力；糙米；大蒜，適當(dāng)吃些 大蒜，可促進(jìn)
葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量；雞蛋，含有豐富的鈣、磷、鐵以及
維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用；豆類及其制品；水果；核桃和芝麻，核桃中含有大量的維生素，對于治療
神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。
