脆柿子的功效都有哪些
養(yǎng)生飲食編輯
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又是柿子收獲的季節(jié)，幾乎每個水果攤都能看到柿子。有些人喜歡軟柿子，有些人喜歡脆柿子，覺得脆柿子又脆又甜，味道很好，那么你對脆柿子的效果和禁忌了解多少呢？讓我們一起看看吧。
一、脆柿子的功效
1、補充維C
脆柿子比普通水果含有大約1-2倍的維他命和糖分，因此食用脆柿子可以補充大量的維他命C。
2、潤腸通便
脆柿子富含果膠，是一種水溶性膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，對緩解便秘、保持腸道菌群正常生長有很好的作用。
3、降血壓
柿子具有一定的降壓功能，能軟化血管，增加冠狀動脈流量，活血消炎，改善心血管功能。
4、止咳
能清熱潤肺。對于肺燥引起的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當吃柿子，可以滋潤肺經(jīng)，清除內(nèi)熱，止咳止痰。
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