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每天晚上做夢(mèng)是什么原因?qū)е碌?/strong>

心理健康科編輯
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關(guān)鍵詞： #做夢(mèng)

每天晚上做夢(mèng)考慮是睡眠環(huán)境差、精神壓力大、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因?qū)е碌?，?yīng)根據(jù)不同原因做針對(duì)性處理，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1、睡眠環(huán)境差：

如果睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜或者睡眠環(huán)境過(guò)于炎熱，便會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)每天晚上做夢(mèng)、易驚醒等癥狀。應(yīng)改善不良的睡眠環(huán)境，避免環(huán)境過(guò)于嘈雜，當(dāng)室內(nèi)過(guò)于炎熱時(shí)，可以打開空調(diào)，并將室內(nèi)的燈光調(diào)暗，有利于提高睡眠質(zhì)量，減少多夢(mèng)的癥狀。

2、精神壓力大：

如果精神壓力過(guò)大，便會(huì)使神經(jīng)興奮度增高，造成神經(jīng)元興奮性增高，使大腦皮層處于活躍狀態(tài)，引起每天晚上做夢(mèng)的癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、寫毛筆字、讀書等方式釋放過(guò)大的壓力，有助于改善癥狀。

3、植物神經(jīng)紊亂：

如果長(zhǎng)期熬夜、精神過(guò)度緊張和焦慮，便會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)興奮度增高，引起多夢(mèng)、失眠、心悸、心慌、多汗等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療，服用藥物時(shí)應(yīng)用溫水服下，不可以用涼開水服藥，以免降低藥效。

4、焦慮癥：

焦慮癥考慮是遺傳、去甲腎上腺素系統(tǒng)功能亢進(jìn)等原因引起的，焦慮癥會(huì)引起情緒控制障礙，通常會(huì)表現(xiàn)為對(duì)事物出現(xiàn)強(qiáng)烈、過(guò)度、持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服地西泮片、阿普唑侖片、勞拉西泮片等藥物進(jìn)行治療，需要在飯后服用藥物，避免對(duì)胃部造成刺激。

5、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟?。?/p>

如果患者的冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生狹窄，便會(huì)引起心肌缺血缺氧，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，患者通常會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、胸痛、睡眠障礙等癥狀，當(dāng)患者在睡眠狀態(tài)下有胸悶感時(shí)，便可出現(xiàn)做噩夢(mèng)的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物進(jìn)行治療，服用藥物期間應(yīng)避免吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激的食物，可以吃掛面、小米粥、山藥粥等清淡易消化的食物。

在日常生活中，患者應(yīng)規(guī)律作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，避免熬夜，早睡早起，白天適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以減少癥狀的發(fā)生。

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