每天晚上都做夢(mèng)就是失眠嗎？

女，29歲 2018-12-04 12:39

病情描述:

我睡覺(jué)總是睡不踏實(shí)，總要做夢(mèng)，在網(wǎng)上看到說(shuō)每天晚上做夢(mèng)是失眠，每天晚上都做夢(mèng)就是失眠嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭玫主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-12-04 13:18

慢波睡眠期是我們消除疲勞、恢復(fù)體力、獲得深睡眠的重要時(shí)間；而快波睡眠期與做夢(mèng)有關(guān)。早上在快波睡眠期醒來(lái)的人，就會(huì)對(duì)做夢(mèng)有記憶；而在慢波睡眠期醒來(lái)的人可能對(duì)做夢(mèng)就沒(méi)有記憶。所以，每天對(duì)做夢(mèng)有記憶的人并不意味著疾病；只有當(dāng)次日醒后無(wú)體力恢復(fù)感、仍覺(jué)困倦時(shí)，要注意是否存在失眠的問(wèn)題。
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鳳兆海副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-12-04 13:18

我們每夜的睡眠是由慢波睡眠期起始（占90分鐘左右）到快波睡眠期（占10-30分鐘），此為1個(gè)睡眠周期。每夜慢波睡眠與快波睡眠期兩者交替循環(huán)往復(fù)4-5次。慢波睡眠期是我們消除疲勞、恢復(fù)體力、獲得深睡眠的重要時(shí)間；快波睡眠期與做夢(mèng)有關(guān)。早上在快波睡眠期醒來(lái)的人，就會(huì)對(duì)做夢(mèng)有記憶；而在慢波睡眠期醒來(lái)的人可能對(duì)做夢(mèng)就沒(méi)有記憶。所以，每天對(duì)做夢(mèng)有記憶的人并不意味著疾病；只有當(dāng)次日醒后無(wú)體力恢復(fù)感、仍覺(jué)困倦時(shí)，要注意是否存在失眠的問(wèn)題。

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