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每天晚上連續(xù)做夢怎么回事
病情描述:
我最近連續(xù)一周每天晚上做夢，都是一些很奇怪的夢，早上睡不醒，每天晚上連續(xù)做夢怎么回事？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李順蘭 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 2020-07-26 14:28
    每天晚上連續(xù)做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，淺睡眠時大腦皮層的功能活動相對活躍容易做夢，如果即將醒來并停留在淺睡眠期仍然會記得夢的內(nèi)容。頻繁做夢也與患者日常工作緊張、情緒壓力大，或在睡前疲勞、焦慮或情緒激動有關(guān)，對于夢較多的患者，需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡覺前要放松不要看情節(jié)緊張或恐怖的電影、電視劇，睡覺前可以喝一杯熱牛奶調(diào)節(jié)睡眠。
  • 李瑩 主任醫(yī)師 七臺河市人民醫(yī)院 2020-07-26 14:18
    晚上做夢其實是非常正常的，不管有沒有回憶或者有沒有夢感，每天晚上都會做夢，適當(dāng)做夢可以減輕人的心理壓力。但也經(jīng)常出現(xiàn)會影響睡眠質(zhì)量的情況，做夢影響睡眠質(zhì)量是因為最近想得太多或精神壓力過大，使大腦無法休息而持續(xù)疲勞。對于經(jīng)常做夢的患者，建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前用熱水泡腳或晚飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動，看做夢的癥狀是否能得到緩解。
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