劉磊
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
副主任醫(yī)師
做夢本身就是人的一種正?，F(xiàn)象，但是如果做夢太多、影響到睡眠質(zhì)量及正常的生活了。做夢本身是正?，F(xiàn)象，但如果做夢太多影響睡眠質(zhì)量和正常生活，就該給予相應(yīng)的干預(yù)了。每天做夢的原因大多是白天太累，腦子里想的事情太多。這種情況，一般來說可以睡覺喝一杯牛奶，或者睡前用熱水泡腳。如果非常嚴重，可以吃一些安神或者幫助睡眠的藥物。還有一個就是你要調(diào)整自己的心情和心態(tài)。
