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做夢太多，對身體影響下特別大，常常精神萎靡，身體疲憊，很容易影響第二天的工作，需要及時調(diào)理，睡覺前不要有太興奮的事情，大腦盡量放松，臨睡之前，可以泡一泡腳，或者喝一杯牛奶，都能夠有效改善，另外效果不佳的話，可以使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，或者采用中藥調(diào)理。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。