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失眠多夢引起的原因是眾多的，其中包括壓力、環(huán)境及疾病。睡覺的時候大腦的神經(jīng)系統(tǒng)并沒有休息，就表示神經(jīng)衰弱，大腦不受控制。病人睡覺前要注意避免劇烈的運動，可以喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，大腦不要亂想，再吃點安神的藥幫助睡眠。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。