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運動出汗沒有咸味怎么回事

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #運動

運動出汗的咸味主要來源于鈉離子。運動出汗沒有咸味與出汗量的多少、日常飲食情況以及個人體質(zhì)有關(guān)。

1、與出汗量的多少有關(guān)：人體汗液pH值范圍為4.0～7.0，主要由99%的水組成，其中含有電解質(zhì)、小分子、蛋白質(zhì)、抗菌肽、金屬離子和外源性物質(zhì)等，汗液中極大部分是水份，只有微量的電解質(zhì)，包括鈉、氯、鉀、鈣等，若運動后出汗量較少，只是微微汗出，鈉離子的含量可能不足以被發(fā)現(xiàn)，因此會誤以為沒有咸味。

2、與日常飲食情況有關(guān)：鈉離子的排出量與攝入量的多少有關(guān)，若平素飲食清淡、飲水頻繁可能導(dǎo)致血液中鈉離子含量較少，進而使汗液中咸味不明顯。

3、與個人體質(zhì)有關(guān)：研究表明，個人體質(zhì)不同，汗液的味道也有所不同，例如濕熱體質(zhì)的人群汗味偏大，甚至?xí)泻钩粑叮?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125846.html" target="_blank">陽虛體質(zhì)的人群汗味較淡，甚至不易發(fā)覺。

運動出汗沒有咸味，一般情況下不需要過度緊張。值得注意的是，現(xiàn)代研究認為，汗液代謝在一定程度上可以減輕腎臟排泄負擔(dān)，因此有腎臟基礎(chǔ)病史人群應(yīng)當提高警惕，如有不適當及時就診。

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