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運動出汗有哪些好處？
病情描述:
我一直在空調(diào)間里工作不出汗，體質(zhì)差，醫(yī)生建議我要多運動出汗排垃圾，運動出汗有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2018-06-06 00:06
    平時經(jīng)常鍛煉好處很多。運動出汗可防骨質(zhì)疏松：鈣雖然溶于水，但溶解度是非常低的，是不太會隨著汗液排出的。反之，運動出汗還有利于體內(nèi)鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。
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