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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)出汗有哪些好處？
病情描述:
我一直在空調(diào)間里工作不出汗，體質(zhì)差，醫(yī)生建議我要多運(yùn)動(dòng)出汗排垃圾，運(yùn)動(dòng)出汗有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2018-06-06 00:06
    平時(shí)經(jīng)常鍛煉好處很多。運(yùn)動(dòng)出汗可防骨質(zhì)疏松：鈣雖然溶于水，但溶解度是非常低的，是不太會(huì)隨著汗液排出的。反之，運(yùn)動(dòng)出汗還有利于體內(nèi)鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。