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坐立不安、心情煩躁、心神不寧、失眠怎么辦

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #失眠 #失眠怎么辦

出現(xiàn)坐立不安、心情煩躁、心神不寧、失眠的情況時(shí)，可以通過日常調(diào)理、心理治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。如果是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起的上述癥狀，可以遵醫(yī)囑服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療。

一、日常調(diào)理

如果患者長(zhǎng)期處于緊張焦慮的狀態(tài)中，可能會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增高，從而出現(xiàn)坐立不安、心情煩躁、心神不寧等癥狀。建議患者通過聽舒緩音樂的方式進(jìn)行緩解，也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢走、打太極拳等，在一定程度上能夠達(dá)到放松身心的目的。

二、物理治療

1.按摩：患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過按摩穴位的方式進(jìn)行處理，比如百會(huì)穴、風(fēng)池穴、內(nèi)關(guān)穴等，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，也可以達(dá)到安神的效果。

2.針灸：患者還可以及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科，通過針刺穴位的方式進(jìn)行輔助治療，常用的穴位主要包括太沖穴、行間穴、足三里穴等，對(duì)身體有一定的好處。

三、藥物治療

如果病情比較嚴(yán)重，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素B6片等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還要保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。

四、心理治療

如果患者的病情比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)去醫(yī)院的心理科就診，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，有助于病情恢復(fù)。

除此之外，平時(shí)要注意飲食健康，盡量吃清淡的食物，比如小米粥、山藥粥等，但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。

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