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心情煩躁失眠怎么辦
病情描述:
我睡眠質(zhì)量不好，想問(wèn)問(wèn)心情煩躁失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-04-11 12:46
    心情煩躁導(dǎo)致的失眠我們可以吃一些緩解情緒的食物，比如碳水化合物以及蛋白質(zhì)。碳水化合物的食物有鎮(zhèn)靜作用，可以刺激大腦產(chǎn)生血清素。蛋白質(zhì)含量高的食物具有維持警覺(jué)性與腦力的功效，比如貝殼類、魚類、雞肉、牛肉等。但是要避免吃含有咖啡鹼的食物，因?yàn)檫@類食物會(huì)使人沮喪、煩躁和焦躁不安
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-04-11 12:46
    心情煩躁導(dǎo)致的失眠我們可以在睡前通過(guò)一些方法輔助睡眠。比如放一些輕音樂(lè)或者催眠的音樂(lè)，也可以在睡覺(jué)之前和身邊的好朋友傾訴一下心情，這樣有助于睡眠?；蛘哌€可以在睡前喝一杯加3蜂蜜的牛奶，牛奶中含有促進(jìn)睡眠的物質(zhì)，加了蜂蜜之后可以緩解緊張的神經(jīng)。
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臉上肌肉跳動(dòng)是什么原因
臉上肌肉跳動(dòng)可能是由于患上了面肌痙攣或者其它顱神經(jīng)疾病所致，或者是受到基因遺傳因素的影響，也有可能是因?yàn)榉茄苷嘉徊∽円活惣膊∷?，比如腦膜瘤或者動(dòng)脈瘤。除此之外，還有可能是面神經(jīng)炎或者其它疾病所致。
面肌痙攣會(huì)導(dǎo)致面癱嗎
面癱和面肌痙攣兩者都屬于是面神經(jīng)的問(wèn)題，二者其實(shí)是完全不一樣的疾病，治療的方式差別也很大。面癱指的是面肌癱瘓，因?yàn)楦鞣N原因會(huì)導(dǎo)致面神經(jīng)受損而出現(xiàn)病灶，一般表現(xiàn)是面部表情肌出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，包括嘴歪、做表情時(shí)眉頭抬不起來(lái)、另外也沒(méi)有額紋。
面肌痙攣后應(yīng)該如何進(jìn)行護(hù)理
面肌痙攣這種不良癥狀的出現(xiàn)，通?？梢赃x擇采取肉毒桿菌局部注射這種方法來(lái)進(jìn)行治療。面肌痙攣患者必須嚴(yán)格選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，還要做好護(hù)理工作。比如注意避免陽(yáng)光照射以及避免風(fēng)吹，還要做一下面部按摩的治療，同時(shí)還要調(diào)整心態(tài)。
面肌痙攣手術(shù)后遺癥
面肌痙攣的患者，有癥狀表現(xiàn)出來(lái)，抽搐發(fā)作，有間歇期，但是自己無(wú)法控制，嚴(yán)重時(shí)可影響視力、語(yǔ)言、飲食和工作。面肌痙攣是日常生活中多見(jiàn)突發(fā)疾病，給患者的工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)極大的影響和痛苦，同時(shí)身體其他部位也會(huì)因此受到嚴(yán)重的影響，所以及早治療面肌痙攣是解決患者痛苦的根源。
面肌痙攣手術(shù)后多久可以出院
大多數(shù)患者在做完面肌痙攣手術(shù)后10~15天就可以出院，但如果患者在術(shù)后出現(xiàn)的腦脊液耳漏或鼻漏的情況，就要進(jìn)行腰椎穿刺。這需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能促進(jìn)病情的恢復(fù)，出院時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)。