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高血壓飲食要有規(guī)律

心血管內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓 #高血壓飲食

高血壓是生活中常見的心血管疾病，高血壓的發(fā)病原因多種多樣，其中運(yùn)動(dòng)減少、肥胖、遺傳等，其中不合理的飲食結(jié)構(gòu)是高血壓發(fā)病的重要因素。特別是近年來，高血壓的發(fā)病率越來越高，是因?yàn)槿藗冊絹碓胶玫娘嬍秤嘘P(guān)系。高血壓影響患者的健康，患者患高血壓后，必須調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。據(jù)專家介紹，高血壓飲食需要規(guī)律，以下具體理解。

第一，高血壓患者控制鹽的攝取量，減少飲食中脂肪、膽固醇的攝取。對于高血壓患者來說，脂肪過剩會(huì)阻礙血液的運(yùn)行，心臟的負(fù)荷也會(huì)增加，另外，人體內(nèi)的油脂上升也會(huì)增加動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，所以高血壓發(fā)病后，必須少吃脂肪、膽固醇含量高的食物，對患者來說，可以考慮用魚來代替。

第二，高血壓患者需要減少鈉鹽的攝入，食鹽過多是高血壓發(fā)病的原因之一，食鹽中的鈉離子會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，傷害血管內(nèi)壁，提高血壓，高血壓患者需要減少鈉鹽的攝入。

第三，高血壓患者生病后，必須注意戒煙。煙草中含有大量有毒物質(zhì)，危害人體健康的同時(shí)，人體吸食后促進(jìn)血壓上升，長期以來可能引起動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，使血管僵化的危害，因此高血壓患者生病后，必須注意戒煙。另外，大量飲酒也威脅身體健康，特別是飲用高濃度的酒精，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，患者必須少喝。

第四，高血壓患者需要減少食用油。對于高血壓患者來說，日常應(yīng)該減少食用油的攝取，必須以植物性油脂為主，有助于高血壓患者穩(wěn)定降低血壓，控制高血壓的病情。

高血壓患者的飲食需要合理有規(guī)律，但更要科學(xué)，對高血壓患者來說，合理的飲食結(jié)構(gòu)不僅有利于身體健康，還有利于保持身體營養(yǎng)平衡，還有利于高血壓患者穩(wěn)定降壓，穩(wěn)定高血壓患者的病情。

溫馨提示:以上資料僅供參考

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