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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么規(guī)律飲食？
病情描述:
我就是飲食不規(guī)律，出現(xiàn)了肥胖的問題，最近想減肥，該怎么規(guī)律飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-25 21:36
    所謂的規(guī)律飲食，要做到少食多餐，最好每隔三小時(shí)左右進(jìn)餐?？刂剖沉浚好款D最好都只吃七八分飽，加餐也不要過多。還有飯前喝湯，飯前適當(dāng)喝幾口湯或水，可促進(jìn)消化液分泌，但也不可過多。
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