為什么要飲食規(guī)律？

女，29歲 2018-07-01 20:48

病情描述:

我經(jīng)常看到養(yǎng)生要飲食規(guī)律，為什么一定要飲食規(guī)律呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-07-01 21:42

所謂飲食要有規(guī)律是指一日三餐，盡量定時(shí)而吃。中醫(yī)認(rèn)為,人體對(duì)食物的消化、吸收、輸布、貯存,主要靠脾胃腸來完成，通過脾胃的功能，將我們吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)變?yōu)榫⑽镔|(zhì)來補(bǔ)充全身的氣、血、津、精等營養(yǎng)物質(zhì)。如果我們的飲食經(jīng)常沒有規(guī)律，就會(huì)打亂脾胃的生理節(jié)奏，影響其消化吸收功能的發(fā)揮，進(jìn)而影響營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、吸收。所以說飲食一定要規(guī)律。

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