可以從以下幾個方法培養(yǎng)孩子的規(guī)律飲食：定時進(jìn)餐，可安排三餐兩點(diǎn)，兩正餐之間間隔4-5小時，加餐與正餐之間應(yīng)間隔1.5-2小時；正餐前1.5-2小時前不進(jìn)食任何
食物，避免影響正餐進(jìn)食量；加餐以奶類、
水果、少許堅(jiān)果、松軟面點(diǎn)；避免吃飯拖延，最好在30分鐘內(nèi)吃完，如在30分鐘內(nèi)未進(jìn)食完畢，不要打罵恐嚇，撤走飯菜即可，即使肚子餓，也盡量嚴(yán)格地等到下一次就餐時間才進(jìn)食，避免隨意進(jìn)食影響下一餐的進(jìn)餐食欲。
