運(yùn)動(dòng)對(duì)痛風(fēng)的好處有哪些？盤(pán)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的3大好處
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關(guān)鍵詞： #痛風(fēng) #運(yùn)動(dòng)
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痛風(fēng)最常見(jiàn)的癥狀是膝關(guān)節(jié)疼痛。然而，運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有很好的效果。運(yùn)動(dòng)有助于治療痛風(fēng)。積極的運(yùn)動(dòng)不僅能穩(wěn)定患者的病情，還能大大提高患者的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。這是一種更好的預(yù)防和控制措施。那么痛風(fēng)的主要幫助是什么呢？所以小編會(huì)告訴你的。
運(yùn)動(dòng)有助于痛風(fēng)患者減肥
痛風(fēng)患者超重（超重或肥胖）不利于降低高血尿酸水平，也不利于高血糖、高脂血癥、高血壓等疾病的控制。因此，減肥是痛風(fēng)患者的重要舉措。鍛煉無(wú)疑是最有效的減肥方法之一。
只有堅(jiān)持長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)才是減肥最有效的方法。運(yùn)動(dòng)有助于減肥，預(yù)防和治療痛風(fēng)，改善高血壓、糖尿病、高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥。痛風(fēng)患者為什么不呢？
2運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體新陳代謝
運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是調(diào)節(jié)人體代謝機(jī)制"天然藥物"。人們常說(shuō)的"運(yùn)動(dòng)汗為貴"，就是指通過(guò)"運(yùn)動(dòng)汗"，一些廢物和毒素加速體內(nèi)代謝。每一次有氧運(yùn)動(dòng)都可以看作是身體清潔。中醫(yī)講究人體"陰陽(yáng)平衡"，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程實(shí)際上是陰陽(yáng)平衡的過(guò)程。痛風(fēng)本身就是一種由嘌呤代謝紊亂引起的疾病。痛風(fēng)患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)，在調(diào)節(jié)和促進(jìn)新陳代謝方面有著藥物所不能達(dá)到的"神奇"功效。
3運(yùn)動(dòng)可以緩解關(guān)節(jié)和肌肉的疼痛
運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉疼痛有一定的緩解作用。這就是為什么一些運(yùn)動(dòng)員在劇烈的運(yùn)動(dòng)比賽中突然受傷（如肌肉拉傷、跟腱撕裂甚至骨折），他們通常沒(méi)有感到太多的疼痛，甚至可以繼續(xù)完成比賽。大多數(shù)喜歡運(yùn)動(dòng)的痛風(fēng)患者都有這樣的經(jīng)歷，
人們常說(shuō)，"跑步運(yùn)動(dòng)，身體清潔"。通過(guò)鍛煉，疼痛會(huì)明顯緩解甚至消失。此外，通過(guò)鍛煉，患者可以更加積極、樂(lè)觀、自信地面對(duì)疾病。保持樂(lè)觀有利于痛風(fēng)的控制和治療。但一切都不能太壞，不能太運(yùn)動(dòng)。
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