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運(yùn)動可以增加身體抵抗力，減少疾病出現(xiàn)，要知道生命在于運(yùn)動的意思，步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長。