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能夠起到強(qiáng)身健體作用，可以增強(qiáng)自身的抵抗力，對于細(xì)菌或者真菌感染幾率能夠降低，從而減少患呼吸道感染或者肺炎疾病概率。多鍛煉還能夠起到輔助減肥作用，鍛煉過程中能夠?qū)⒅痉纸獾簦D(zhuǎn)化成熱量揮發(fā)掉，從而避免身體過度肥胖，而引起高血壓患病概率增加。