如何正確給孩子補(bǔ)鐵？1到3歲可以多吃補(bǔ)鐵元素的食物
新生兒編輯
新生兒編輯
兒童在生長發(fā)育過程中離不開鐵。鐵能改善身體產(chǎn)生大量血紅蛋白，維持內(nèi)臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。一旦缺鐵，必然會(huì)影響兒童的生長發(fā)育，導(dǎo)致缺鐵性貧血。
如何正確的給孩子補(bǔ)鐵?
1.0-6個(gè)月母乳補(bǔ)鐵
對于母乳喂養(yǎng)的六個(gè)月內(nèi)不會(huì)缺鐵。孕婦在懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵，以便為孩子的成長發(fā)育提供足夠的支持。雖然母乳中的鐵含量不是很高，但75%可以被嬰兒吸收和使用。對于喂奶的孩子，可以選擇科學(xué)配方的奶粉，可以滿足孩子對鐵的需求。如果孩子是早產(chǎn)兒或奶粉，鐵含量太少，你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充額外的鐵。一般來說，孩子出生兩周后每天可以補(bǔ)充兩毫克鐵。
2.六個(gè)月到一歲吃一些能促進(jìn)鐵吸收的食物
維生素C可以改善身體對鐵的吸收，所以在給孩子補(bǔ)充食物時(shí)，不妨搭配獼猴桃或橙子和肉泥，肉含有動(dòng)物蛋白，也可以促進(jìn)嬰兒身體對鐵的吸收。對于母乳喂養(yǎng)和固體食物相結(jié)合的兒童，固體食物喂養(yǎng)后不能立即母乳喂養(yǎng)，否則會(huì)減少鐵的吸收，至少相距20分鐘。
3、1到3歲應(yīng)該多吃一些補(bǔ)鐵元素的食物
一歲以上的兒童由于食譜結(jié)構(gòu)不合理，不能讓身體獲得足夠的鐵，每天至少從食物中攝入15毫克鐵。我們生活中富含鐵的食物主要有牛肉、羊肉、金槍魚、雞肉、大豆、葡萄干、草莓等。此外，我們還應(yīng)該多吃香蕉、蘋果和胡蘿卜。小編建議你選擇牛肉南瓜泥。具體方法是將牛肉浸泡在冷水中，去除血液，切成塊，放入高壓鍋中。最后，加入洋蔥、姜和大蒜，燉至煮軟。然后將南瓜去皮切成塊，用小火煮熟，壓成南瓜泥，將煮好的牛肉和南瓜泥一起煮。牛肉含有大量的鈣、蛋白質(zhì)和葉酸，南瓜含有膳食纖維和胡蘿卜素，可以幫助兒童視力發(fā)育，預(yù)防便秘。
溫馨提示
強(qiáng)烈建議您選擇動(dòng)物肝臟，每100克動(dòng)物肝臟含有29克.1毫克鐵，吸收率好，易于消化和進(jìn)食，不會(huì)對兒童過敏。此外，你還可以選擇蛋黃。蛋黃吸收率高，食用方便。
延伸閱讀
哺乳期奶水不足吃什么食物下奶快
母乳不足可以通過調(diào)整飲食促進(jìn)乳汁分泌，常見的下奶食物包括富含蛋白質(zhì)的魚類、豆制品以及催乳湯等。飲食需多樣化，同時(shí)保持良好...
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
做膠原蛋白隆鼻能維持多久
薏米最為顯著的功效是哪個(gè)
天天用化妝品對皮膚有影響嗎
硅膠乳房再造一般維持多長時(shí)間？
新生兒喝奶粉還需要喝水嗎
埋線雙眼皮價(jià)格由什么決定
來月經(jīng)的時(shí)候可以做婚檢嗎
做雙眼皮手術(shù)會(huì)有后遺癥嗎
頭部核磁共振檢查注意事項(xiàng)
做額顳部除皺去抬頭紋能保持多久
臉上去皺紋最好的方法是什么
排卵期多吃什么食物助于懷孕
冰點(diǎn)激光脫毛多人有損害嗎？
小耳再造手術(shù)要不要住院？
做面部疤痕修復(fù)能保持多久
切除縫合治療痘疤手術(shù)有哪些后遺癥？
電離子祛斑是不是激光的一種
四維彩超可以查出哪些問題
女性類風(fēng)濕早期癥狀發(fā)病原因是什么
先兆流產(chǎn)保胎要怎樣才算保住了
做針清祛痘手術(shù)時(shí)間是多久？
產(chǎn)后用收腹帶好還是不用好
滿腹脹氣是身體什么地方出了病
超聲波去眼袋的費(fèi)用是多少
女性提早更年期的幾大表現(xiàn)癥狀
乳腺增生腫塊10cm又硬又大
肌肉營養(yǎng)不良吃增肌粉可以嗎
婚前體檢需要什么材料和手續(xù)
如何醫(yī)治生理性飛蚊癥患者
孕晚期適合蹲坑還是坐便呢
復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些
頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎
使用偉素的注意事項(xiàng)有哪些呢
鼻可樂鼻腔清洗劑的用法用量怎樣
在吃飯之前服用樂息平行
百立澤是飯前還是飯后服用
口服吃狼瘡?fù)杳刻煲詭状?/a>
孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?
使用鬼臼毒素酊該注意什么事項(xiàng)
恩經(jīng)復(fù)可以怎么用呢？
