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補鐵的食物有哪些?
女,29歲
2018-05-10 13:03
病情描述:
我頭暈的癥狀跟缺鐵有關(guān),前段時間還經(jīng)常覺得身體渾身都乏力,平時補鐵應(yīng)該吃什么食物?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-05-10 13:24
缺鐵可能就會引起貧血,才會導(dǎo)致
頭暈
的癥狀。大棗等植物性食物含鐵量較低,食用后人體很難吸收。阿膠的主要成分是
膠原蛋白
,很難補充鐵元素。
缺鐵性貧血
患者多吃“鐵三角”等動物性食物。