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有哪些食物吃了是補鐵的，要怎么去吃補鐵？
病情描述:
有哪些食物吃了是補鐵的，要怎么去吃補鐵？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-14 20:13
    首推動物血、肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆等。一天高鐵食譜舉例：早餐：一杯牛奶、4片醬牛肉、一個水煮雞蛋、瘦肉玉米粥一小碗
    加餐：1個獼猴桃午餐：韭菜炒豬血、黑木耳炒雞肉、涼拌豆腐絲，二米飯，晚餐：鹵水鴨肝 50克；小米南瓜紅棗粥一碗、香菇油菜
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