哪些食物可以補(bǔ)鐵

女，27歲 2019-06-20 21:27

病情描述:

我在去醫(yī)院做檢查的時(shí)候，才查出來(lái)我是缺鐵性貧血，我想知道哪些食物可以補(bǔ)鐵？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-06-20 21:41

其實(shí)補(bǔ)鐵的食物還是比較多的，如果是出現(xiàn)缺鐵性的貧血，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)食物來(lái)改善，其實(shí)也是比較好的，并且貧血嚴(yán)重的時(shí)候也應(yīng)該配合一些藥物來(lái)改善。動(dòng)物性食物：動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等，植物性食物：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、發(fā)菜、香菇。
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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2019-06-20 21:41

如果體中缺乏鐵元素，會(huì)給身體產(chǎn)生一定的影響，所以如果缺鐵，在飲食方面也要多加注意，比如可以情況體內(nèi)一些含鐵豐富的食物，比如豬肝、魚(yú)、瘦肉、牛肉、西紅杮、油菜、芹菜、桃子、橘子等，這些食物里面鐵元素含量豐富，可以起到補(bǔ)鐵的作用，但是因?yàn)槭澄镏械蔫F元素不易被吸收，所以可以同時(shí)服用維生素E來(lái)促進(jìn)吸收。

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