裸睡給男人帶來的哪些好處？男人裸睡有什么講究？
男性日常保健編輯
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對于習慣了"和衣而臥"的中國人而言，可能很多人會覺得裸睡"難為情"。事實上，科學合理地選擇裸睡有很多好處，尤其是對男性的生殖健康。以下是裸睡對男性的好處。
有效預防性功能障礙
在預防性功能障礙方面，睡在衣服上，特別是穿一些更時尚的緊身內(nèi)衣，可能會影響氣和血液循環(huán)，抑制陽，對性功能更不利。同時，內(nèi)衣太緊，會使陰囊溫度升高，導致精子生成發(fā)育障礙，降低男性性能力；此外，緊身內(nèi)衣會給生殖器強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣睡眠，有利于氣和血液循環(huán)，使體內(nèi)陽光伸展光滑，裸睡可降低睪丸溫度，精子變得更活潑，性欲自然增強。
就性功能障礙的治療而言，臨床研究已經(jīng)證明裸睡對治療緊張性疾病有明顯的療效。它對男性焦慮和緊張引起的性功能障礙也有影響。
拒絕門外的泌尿生殖感染
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿粗胖的男性朋友，經(jīng)常醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側等私處出汗較多。睡覺時，內(nèi)衣吸收汗液和分泌物。潮濕和不透氣的部位容易滋生和繁殖細菌。隨著時間的推移，它們會導致濕熱聚集和濕瘡瘙癢。
潮濕的內(nèi)衣更容易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖器官的感染。裸睡可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢和不適。
增進夫妻感情
這與夫妻對彼此身體和性能力的評價無關。建立裸睡習慣的夫婦對彼此的身體更平靜，性生活更開放，男性更容易主動做愛。同時，它也更有利于減少夫妻之間的疏遠和心理差異，增加親密接觸的機會，更寬容和欣賞彼此，有利于維持夫妻關系。
裸睡也很講究
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導自由調和，常有赤子之心，"赤子之心"它指的是純潔、舒適、開放的心態(tài)，就像新生兒一樣，這也是身心健康的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是完全放松心理，首先可以自由、平靜地面對自己的身體。
當然，裸睡也要注意。良好的衛(wèi)生習慣是關鍵。不要把被子和床單當作不需要更換的貼身睡衣。還應注意床單和床上用品質地的選擇。最好使用舒適、柔軟、透氣的面料，以避免刺激皮膚和影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
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