你的血型決定了減肥方法？快來看看你的血型該怎么減肥吧
減肥經(jīng)驗編輯
減肥經(jīng)驗編輯
根據(jù)血型來確定你的減肥方法，現(xiàn)在可以幫你達到預期的效果，看看下面的血型飲食寶典！
節(jié)食和鍛煉是減肥的兩大法寶，但你知道它們也補充了你的血型！根據(jù)你的血型選擇食譜和鍛煉方法，讓你的減肥之路更輕松。
O型肉食主義
O類型是人類最古老的血型。公元前4萬年，O古羅馬人以狩獵為生。他們從高蛋白食物中獲得能量，生得強壯有力。到目前為止，O血型的人仍然延續(xù)著狩獵民族的身體特征。
對型食譜:動物蛋白是必不可少的。控制體重的關鍵是嚴格控制小麥制品"進口"，其次，我們應該注意控制食物量，減少脂肪攝入，特別是少吃影響甲狀腺激素分泌的食物，多吃能增強人體新陳代謝的食物，以獲得良好的減肥效果。
O適合運動
避免進口：谷類、豆類、乳制品。
提倡進口:魚類、動物肝臟、瘦肉。
適當?shù)倪\動：運動的意義在于O血型的人更明顯。只有劇烈運動才能幫助他們的肌肉組織酸化，充分燃燒體內(nèi)脂肪。如有氧健身、游泳、快跑等。
A型 素食主義
從公元前25000年到公元前20000年左右，人類轉向畜牧業(yè)和農(nóng)業(yè)，出現(xiàn)在這樣的定居生活中A血型。日常飲食也從肉類轉變?yōu)榇罅抗任锖推渌r(nóng)產(chǎn)品，消化器官和免疫系統(tǒng)也發(fā)生了相應的變化。
對型食譜:大部分肉都在A血液儲存成脂肪，而植物性食物可以幫助它們消化和排泄。A血型的人不能很好地消化乳制品，所以最好多吃低脂食物，比如青菜和谷物的搭配。
對A對于血型的人來說，攝入植物蛋白比從肉中攝入蛋白質更有利于增強體質。肉似乎變成了A型血的人的減肥天敵。
A適合運動
避免進口：肉類、乳制品、小麥、豬肉、牛羊肉。
提倡進口：植物油、豆制品、青菜、水果、魚、雞。
適當?shù)倪\動：適當?shù)臏p肥運動是：安靜、高度集中的運動。如悠閑的太極拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。
推薦閱讀:英國胖新郎 瘋狂減少婚紗照114斤
B 雜食主義
游牧民族B血型人適應性強，能像變色龍一樣隨環(huán)境變化調(diào)節(jié)自己。B血型人體容易平衡，免疫系統(tǒng)強。所以吃起來很獨特，幾乎不受限制，非常適合肉和蔬菜，牛奶食品也很有用。
對型食譜:最好的B類型食譜沒有一定的章程，富含多種成分"雜食"?？蛇@不等于B血型的人可以肆無忌憚地吃喝，但要注意攝入足夠的營養(yǎng)，保證飲食多樣化。B血型的人最好吃紅瘦肉，不要多吃雞肉。此外，適量的乳制品有助于保持營養(yǎng)平衡。
B適合運動
避免進口：玉米、花生、芝麻、蕎麥面、小麥和過量乳制品。
提倡進口:青菜、肉類、雞蛋、動物肝臟和低脂乳制品。
適當?shù)倪\動：減肥的方式并不慢。如：徒步旅行、自行車旅行、網(wǎng)球、有氧健身等。
AB兩者兼顧
穩(wěn)定的A型，多動的B類型，它們結合的產(chǎn)物是AB血型。它是人類最新鮮的血型，至今只有一千年的歷史。
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
這幾天心里煩躁是怎么回事
射精過多會影響身高嗎
哪種方法做雙眼皮比較好
乳腺癌做幾次化療
咳嗽泡什么水喝比較好
感冒流清鼻涕是風寒還是風熱
膝關節(jié)酸軟無力但不痛
玻尿酸豐胸有副作用嗎
支氣管炎胸悶氣短呼吸困難
瞇眼睛會加重近視嗎
孕婦肚臍突出怎么回事
腦部淋巴瘤怎么治
腹腔鏡直腸癌治療手術過程
腰間盤突出可以跑步嗎
有濕氣能喝玄麥甘桔嗎
感染艾滋病毒身上癢用什么藥
頻發(fā)低血糖怎么回事
膝關節(jié)脫位吃什么好
腰間盤突出的中醫(yī)治療方法
痔瘡失血過多會怎么樣
腰椎骨質增生怎樣緩解疼痛？
狼瘡腎炎四級能生孩子嗎
嬰兒顱內(nèi)出血能自己好嗎
新生兒頭部有血腫怎么回事
腺病毒檢查什么項目
晚上吃榴蓮，會不會胖？
吃了野蘑菇中毒了應該怎么辦
去眼袋有哪幾種手術方法
病毒性角膜炎留下的疤痕能治好嗎
治療胸膜炎的消炎藥
凱因益生是抗病毒的嗎
患者用泰爾絲常見副作用是什么
靜靈口服液小孩子的用法一樣嗎
復方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應
正規(guī)藥店買萬艾可多少錢？價格貴不貴？
安絡化纖丸需要吃多久
熊膽粉有什么服用禁忌 有哪些不良反應
治閑靈用藥注意事項是什么?可以突然停藥嗎?
綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢
鼻可樂鼻腔清洗劑使用時要注意什么
