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失眠的原因有很多，其中最常見的是患者壓力過大、氣血不暢、更年期、睡前過度興奮或環(huán)境突然變化。長期失眠和睡眠不足會(huì)影響患者的正常生活和工作。在嚴(yán)重的情況下，患者會(huì)有心理障礙。因此，應(yīng)及時(shí)采取措施調(diào)節(jié)失眠。

在生活中，有些人睡覺時(shí)總是很難入睡，或者半夜醒來時(shí)再也睡不著。這些情況被稱為失眠。許多人想知道為什么他們會(huì)失眠。事實(shí)上，有很多原因?qū)е率摺Ｈ绻紶柍霈F(xiàn)并不重要，不需要刻意治療，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠，需要及時(shí)調(diào)理。那么，為什么失眠睡不著呢？
       一、壓力過大
       現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，越來越多的人承受過度壓力，容易出現(xiàn)輕度抑郁，特別是長期高壓，更容易出現(xiàn)一些負(fù)面情緒，經(jīng)常焦慮，在這種情況下精神狀態(tài)不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)，晚上失眠。
       二、氣血不暢
       在我們睡覺的過程中，我們的身體繼續(xù)處于慢性狀態(tài)。有些人容易失眠，因?yàn)闅庋h(huán)不良。當(dāng)血液循環(huán)不良時(shí)，當(dāng)血液通過頭部時(shí)，大腦的血液供應(yīng)和氧氣供應(yīng)明顯不足，容易頭暈頭痛，然后患者晚上失眠。
       三、更年期
       有些女性在一定年齡后會(huì)進(jìn)入更年期，更年期的主要癥狀是失眠，因?yàn)檫M(jìn)入更年期后，女性的身心狀態(tài)非常不穩(wěn)定，體內(nèi)各種激素下降明顯失眠，無法入睡，這種情況會(huì)經(jīng)常發(fā)生。

       睡覺前太興奮了
       有些人習(xí)慣于在睡覺前做劇烈運(yùn)動(dòng)，或者看一些令人興奮的電視劇，這會(huì)使大腦興奮。當(dāng)他們想睡覺時(shí)，大腦皮層因?yàn)榕d奮而無法安靜，這很容易導(dǎo)致失眠，但無法入睡。
       五、環(huán)境因素
       如果睡眠環(huán)境突然改變或者是睡覺時(shí)，外面環(huán)境過于嘈雜，空氣污濁，也會(huì)出現(xiàn)明顯的生理性反應(yīng)，晚上睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠睡不著覺。

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