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如何快速入睡
病情描述:
每天晚上都是九點(diǎn)多鐘睡覺，可是要等到十一點(diǎn)鐘才能睡著，如何快速入睡？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽市中心醫(yī)院 2019-11-29 15:49
    想要快速入睡，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在晚上入睡之前，不要做一些會使人心情振奮的事情，不然一到晚上就無法睡著，入睡之前也要放松心情，不能太緊張，可以選擇適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩或者用熱水泡泡腳，這些都能緩解癥狀。晚上睡覺前也可以喝一杯溫?zé)岬?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶，牛奶有促進(jìn)睡眠的作用，而且還能補(bǔ)鈣。
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 2019-11-29 15:43
    想要達(dá)到快速入睡的目的，要在睡前做一些調(diào)整和改善。睡前兩小時(shí)不可以做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不可以玩一些特別興奮的游戲，這些都是會影響睡眠的。睡覺之前可喝一杯溫?zé)岬?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶，也可以在睡覺之前用熱水泡泡腳，在冬季的時(shí)候還可以加一些中藥材。
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慢性結(jié)腸炎怎樣防止復(fù)發(fā)
慢性結(jié)腸炎往往會對人們身體營養(yǎng)的吸收以及抵抗力都會造成一些影響，而且會經(jīng)常有一些腹痛以及拉肚子等癥狀出現(xiàn)，對人們的生活造成影響。慢性結(jié)腸炎通過治療一般都能很好的緩解，但是慢性結(jié)腸炎是屬于反復(fù)發(fā)作性的，因此對于慢性結(jié)腸炎應(yīng)該做到防止復(fù)發(fā)。要想防止慢性結(jié)腸炎復(fù)發(fā)，應(yīng)該從慢性結(jié)腸炎的治療，飲食以及體育鍛煉上下功夫。
怎么治慢性結(jié)腸炎
這種慢性的結(jié)腸炎病情的治療方法有很多，只要是根據(jù)自身的情況，結(jié)合多方面的方法進(jìn)行綜合治療，是能夠保證病情被很好的控制的。治療的第一部就是飲食，對于一些有刺激性的食物是絕對不能吃的?？梢越?jīng)常的給肚子結(jié)腸部位進(jìn)行中藥藥貼治療，不過最好是結(jié)合一些中醫(yī)的方法進(jìn)行綜合治療。
慢性結(jié)腸炎會引起什么癥狀
慢性結(jié)腸炎的危害大，會引起很多不同的癥狀。比如消化道會出現(xiàn)癥狀，容易腹瀉或者是便秘，還有患者出現(xiàn)了腸出血。另外腸炎體征方面也會出現(xiàn)異常，比如有輕度壓痛、腸鳴音亢進(jìn)、脫肛等等，最后患者還會出現(xiàn)各種不同程度的腹痛。
剛吃完飯拉屎好嗎
剛吃完飯拉屎沒有什么問題，但是排便最好是有一個(gè)固定的時(shí)間，這樣身體的新陳代謝就會比較有規(guī)律。一般情況下，養(yǎng)成早晨排便的習(xí)慣比較好。但是如果是身體患有慢性結(jié)腸炎的話，很容易引起吃完飯之后就想大便。這種情況最好是積極就醫(yī)進(jìn)行治療。
慢性結(jié)腸炎能治愈嗎
結(jié)腸炎可以分為急性結(jié)腸炎和慢性結(jié)腸炎，出現(xiàn)慢性結(jié)腸炎只要積極進(jìn)行治療進(jìn)行規(guī)范治療，做好日常調(diào)整也是可以被治愈的，想要治療慢性結(jié)腸炎一定要注意好好休息，用藥物進(jìn)行治療，還可以用手術(shù)的方式解決。