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出現(xiàn)了工作壓力大 一直睡不著覺 失眠的情況在這種情況確實在白天就會出現(xiàn)一些精神腦力都會出現(xiàn)不足的問題想要快速的改善失眠的狀況 最主要的就是要調(diào)整睡眠 周期盡量早睡早起 可以應用一些安神助眠的藥物來幫助短時間的改善睡眠的情況 晚上睡覺之前泡腳喝牛奶 有幫助如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。