高血壓該如何預(yù)防？
心血管內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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高血壓是慢性心血管系統(tǒng)疾病，高血壓的形成是多因素作用的結(jié)果，高血壓的預(yù)防也要綜合預(yù)防，從飲食、習(xí)慣、運動、心理等方面預(yù)防。高血壓病可以有效的三級預(yù)防。
高血壓的一級預(yù)防要點1、合理調(diào)整飲食:增加限制鈉鹽攝量的鉀攝取量增加鈣攝取量減少脂肪攝取量，特別是增加動物脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝取量，如動物蛋白質(zhì)(魚類)和豆類蛋白質(zhì)。
1、戒煙戒酒。
2、減肥。
3、開展體育鍛煉。
4、從童年開始預(yù)防高血壓的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極開展體育運動，進(jìn)行高血壓預(yù)防教育。
高血壓的二預(yù)防要點1、落實一級預(yù)防措施。
5、系統(tǒng)正規(guī)抗高血壓治療:通過降壓治療將血壓降低到正常范圍，保護(hù)目標(biāo)器官免受損害，兼顧其他危險因素的治療。
6、選擇較好的測壓方法，即在血壓高峰時測壓，確保血壓真正下降到正常。
高血壓三級預(yù)防要點1、醫(yī)生與患者親屬密切配合。嚴(yán)格觀察重度高血壓患者。盡快發(fā)現(xiàn)高血壓并發(fā)癥，及時處理和救治。
7、嚴(yán)重并發(fā)的高血壓患者，應(yīng)盡快明確診斷，及時采取強有力的目的治療措施，控制病情發(fā)展。
8、嚴(yán)重并發(fā)癥高血壓患者病情穩(wěn)定后，應(yīng)進(jìn)行全面康復(fù)治療，改善預(yù)后，提高患者生活質(zhì)量。
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