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臨床上是可以預(yù)防高血壓。家族史的需要定期測量的血壓，平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，避免引起肥胖，增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。在飲食方面，必須減少脂肪攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟和黃油，不要吃太多的糖、飲料和甜點(diǎn)。吃肉的時(shí)候，最好是瘦肉精。必須注意不能過度鍛煉，要根據(jù)自己的情況選擇鍛煉計(jì)劃。