護膝能起到什么作用 戴護膝的好處與危害
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關鍵詞： #護膝
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不同類型的膝蓋保護有不同的功能作用。
1.運動損傷保護類膝蓋一般有硬殼，綁在膝蓋外側，保護膝蓋，防止膝蓋部分受重力損傷。
2.運動膝蓋也可以固定和加固膝蓋，在劇烈運動中減少關節(jié)磨損。
3.保健型膝蓋可以加藥，治療膝關節(jié)炎和風濕病等疾病。
2帶護膝的好處與危害好處
1.局部保暖
對于膝蓋發(fā)涼，關節(jié)損傷的患者以及老年人，冬季外出可以佩戴護膝，起到局部保暖，減輕膝關節(jié)疼痛癥狀作用。
2.減少膝關節(jié)扭傷
運動員劇烈運動時佩戴護膝，可穩(wěn)定膝關節(jié)，減少膝關節(jié)扭傷。
3.便于就醫(yī)
對膝關節(jié)炎，風濕病患者來說，佩戴保健類護膝方便局部敷藥。
危害
1.佩戴膝蓋，局部皮膚透氣性差，局部皮膚容易紅腫、瘙癢，皮膚敏感的人不建議佩戴膝蓋。
2.長期佩戴護膝運動，股四頭肌不能得到充分的鍛煉，會導致股四頭肌越來越少。
3跑步要不要戴護膝
跑步要不要帶護膝可以根據(jù)年齡特征，天氣，關節(jié)本身狀況來決定。
1.老年人關節(jié)磨損嚴重，佩戴膝蓋有保護作用。
2.冬天關節(jié)僵硬，也可以保護膝蓋。
3.對普通跑步健身的人來說，可以不戴護膝，長期佩戴護膝會限制關節(jié)的活動度。
4膝蓋護膝有哪幾種
1.針織護膝
透氣性好，彈性大，但是壓力相對較小，對關節(jié)的保護有限?？捎糜谄胀ㄟ\動，老年人膝關節(jié)保暖。
2.彈力繃帶護膝
可自由調(diào)節(jié)壓力，透氣性好，可作為運動護具，也可作為急救繃帶使用。
3.橡膠復合材料護膝
面料彈性好，透氣性也不錯，能對關節(jié)和肌肉組織提供良好的壓力，適合高強度對抗的運動。
4.醫(yī)療護膝
適用于膝關節(jié)炎，風濕病患者。
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