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秋冬養(yǎng)生需要注意事項(xiàng) 秋冬養(yǎng)生禁止過度進(jìn)補(bǔ)

四季養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生

很多人習(xí)慣從秋天貼秋天的脂肪補(bǔ)充到冬天的3月份。但是，高蛋白質(zhì)、高脂肪的食物攝入過多的話，有可能成為直腸腫瘤發(fā)病的原因。直腸癌早期缺乏癥狀，患者無明顯異常變化。出現(xiàn)以下四種排便異常時，應(yīng)立即就醫(yī)。

1.大便習(xí)慣異常，排便次數(shù)增加，同時出現(xiàn)少量粘液性便、粘液血便，治療無好轉(zhuǎn)者或治療后好轉(zhuǎn)復(fù)發(fā)者，應(yīng)立即確診治療。

2.以往有粘液大便、腹瀉病史，但癥狀輕者突然增重，與原排便次數(shù)、大便性質(zhì)發(fā)生變化時，應(yīng)重新檢查確診。

3.無明顯原因便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，短期治療無好轉(zhuǎn)者，胃通過鋇劑透視未發(fā)現(xiàn)異常時，應(yīng)到醫(yī)院檢查直腸部位。

4.排便費(fèi)力，排出的大便有壓痕，呈槽狀、扁條狀、細(xì)條狀等，務(wù)必做直腸指診。

以上情況應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。有條件的地方，最好請外科或肛腸科醫(yī)生檢查。和其他惡性腫瘤相比，結(jié)直腸惡性腫瘤的發(fā)病原因相對明確，飽和脂肪的大量攝入，缺乏運(yùn)動，使代謝不出去的毒素沉積在腸道中，久而久之就會引起結(jié)直腸病變。

其實(shí)，結(jié)直腸惡性腫瘤的發(fā)展過程一般需要10年左右的時間，這就為預(yù)防提供了機(jī)會。首先要減少飽和脂肪的攝入，增加食物纖維量，就是多吃粗糧、水果和蔬菜，均衡飲食。其次就是增加體育鍛煉，避免肥胖。

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