秋冬應(yīng)如何進(jìn)補(bǔ)？

女，49歲 2018-07-02 21:29

病情描述:

秋冬時(shí)節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，問下秋冬應(yīng)如何進(jìn)補(bǔ)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-02 21:56

冬季確實(shí)需要適量進(jìn)補(bǔ)來抵御寒冷，但不是簡(jiǎn)單的大口吃肉、大碗喝湯，關(guān)鍵是要平衡膳食、營(yíng)養(yǎng)均衡。冬季攝入高熱量、高蛋白的食物要適量，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，重視水果、蔬菜攝入。

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