大量運(yùn)動后如何補(bǔ)水最佳 健身補(bǔ)水注意補(bǔ)充礦物質(zhì)
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
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腹部感冒，吃不干凈的東西引起腹瀉的話，應(yīng)該吃什么呢也許家里的胡椒會幫助你。
不小心吃壞肚子或腹部感冒時容易腹瀉是很多人經(jīng)常遇到的事情。這時，家里經(jīng)常準(zhǔn)備的同樣的調(diào)味料可能會幫助你。那是胡椒。
胡椒大部分生長在高溫和長期濕潤地區(qū)，性味辛熱，溫中散寒止痛作用強(qiáng)，適用于胃寒引起的胃腹痛、腸鳴腹瀉。
胡椒有黑胡椒和白胡椒兩種。白胡椒的藥用價值稍高，味道比黑胡椒辣，散寒健胃功能強(qiáng)。腹瀉期間，燉菜時可以加入8到10粒白椒調(diào)味，炒菜時也可以加入5粒胡椒，除了散寒之外，還可以溫暖脾胃，有效抑制腹瀉，涼拌菜中也可以加入白椒面。另外，胡椒常用于酸湯的制作，腹瀉時喝酸湯也有止瀉效果。腹瀉嚴(yán)重的話，可取10—20粒胡椒口嚼后，用開水服下，一次基本上就止瀉了。
胡椒胡椒的熱性很高，所以吃的話容易發(fā)生體內(nèi)的陽光，所以最好不要每次吃。此外，發(fā)炎和內(nèi)熱過多的人應(yīng)暫時禁止吃胡椒，否則更容易生氣。
在夏季、秋季腹瀉高發(fā)的季節(jié)，日常做飯時適當(dāng)放一些白胡椒，有利于預(yù)防腹瀉。
秋冬如何解決拉肚子問題
秋冬季節(jié)很多人會有腹瀉的毛病，不管是身體原因還是天氣原因，都是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，那么秋冬季節(jié)腹瀉該如何解決呢?有什么好的方法和飲食原則呢?
秋季腹瀉的主要特征是先吐后瀉，伴發(fā)燒，大便呈水樣或蛋花湯樣，病程有自限性，即使用藥也不能顯著改變病程，癥狀表現(xiàn)：
(1起病急，初期常伴有感冒癥狀，如咳嗽、鼻塞、流涕，半數(shù)患兒還會發(fā)熱(常見于病程初期)，一般為低熱，很少高熱。
(2大便次數(shù)增多，每日10次左右，大于3次就應(yīng)考慮秋季腹瀉，大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣，帶少許粘液或膿血，無腥臭味。
(三半患兒嘔吐。嘔吐的癥狀大多發(fā)生在病程初期，一般不超過3天。
(4腹瀉重者可出現(xiàn)脫水癥狀，如口渴明顯、尿量減少、煩躁不安等。
(5病程有自限性，病程一般為5-7天，營養(yǎng)不良、佝僂病和體弱多病者，腹瀉時間可能更長。
秋季腹瀉吃什么好
楊梅果:楊梅果幾片，酒浸泡，每次吃三片，喝一半楊梅汁。楊梅消食止嘔，五臟，清潔腸胃。這種動作可以治療痤瘡和腹痛腹瀉。
荔枝:荔枝25g，棗6枚，水煎服。荔枝生津健氣，散落濕寒。這種技術(shù)可以治療脾虛泄漏。
石榴果皮:石榴果皮用15g水煎，加入適量的糖，每天服用2次。石榴果皮可澀腸止血，殺菌驅(qū)蟲。本方長期治療腹瀉、腸風(fēng)下血。
山藥山楂:新鮮山楂肉、山藥等，加入適量糖，均勻蒸熟，冷后按薄餅吃。山楂補(bǔ)脾，消積食、活血破瘀、止瀉。這可以治療兒童痱子和脾虛久瀉。
豬腎:豬腎l切開，混合骨粉碎，燉熟食。豬腎理腎氣、消滯、骨碎補(bǔ)
豬肚山藥粥:豬肚、米、山藥各適量。豬肚洗凈切片，和米、山藥煮粥，加鹽、姜調(diào)味吃。豬肚補(bǔ)中益氣，山藥健脾胃。本方專門治療滑泄。
黃牛肉湯:黃牛肉由姜、鹽調(diào)味，煮湯適量穿。黃牛肉可以補(bǔ)脾胃，治百損，治脾虛久瀉。
紅豆:紅豆適量，煮至熟，加入鵪鶉蛋2枚，煮至熟，吃雞蛋喝湯。早晚各穿一次衣服。紅豆止吐止瀉，鵪鶉蛋補(bǔ)氣血，對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。
鵪鶉:鵪鶉1只，去毛和內(nèi)臟洗凈，紅豆50g，生姜數(shù)片，煮著吃。鵪鶉清濕熱，本招專治濕熱類腹瀉。
豆腐:豆腐適量，用醋煎。豆腐益氣和胃，清熱解毒，可治腹瀉。
黃瓜鮮葉：黃瓜鮮葉適量，切碎調(diào)醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮(zhèn)痛。醋殺菌治心腹痛，此方可治腹瀉。
蕎麥面：蕎麥面適量做飯吃，連吃4天。蕎麥寬腸降氣，治療積壓，消腫痛。本法專門治療腹瀉。
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