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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)后怎么補(bǔ)水呢？
病情描述:
我比較愛出汗，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗更多，這時(shí)候應(yīng)該怎么補(bǔ)水呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-04 21:19
    運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量的出汗，出汗之后，必須及時(shí)補(bǔ)充水分和無機(jī)鹽。正確的補(bǔ)水方法視不同的健身強(qiáng)度而定，但必須注意要小口慢喝，水溫不能過低，淡鹽開水或者飲用含有人體所必需的多種礦物質(zhì)和維生素的運(yùn)動(dòng)飲料，但不要自作主張地服用含有某種礦物質(zhì)和維生素的藥物，以免引起副作用。